Comment faire 20.000 pas par jour avec WeWard ? Voici quelques astuces simples pour atteindre cet objectif quotidien et gagner des récompenses sur l’application de marche WeWard.
Les avantages de faire 20.000 pas par jour avec WeWard
Faire 20.000 pas par jour peut sembler être un objectif difficile à atteindre, mais avec l’application WeWard, cela devient plus facile et amusant. En effet, cette application vous permet de gagner des points en marchant et ces points peuvent ensuite être échangés contre des récompenses.
Mais pourquoi faire autant de pas par jour ? Quels sont les avantages pour la santé ?
Tout d’abord, il est important de noter que marcher régulièrement peut aider à maintenir un poids santé. En effet, la marche brûle des calories et stimule le métabolisme. De plus, elle renforce les muscles du bas du corps tels que les jambes et les fessiers.
En outre, la marche est également bénéfique pour le cœur car elle augmente le flux sanguin dans tout le corps. Cela aide à réduire la pression artérielle et diminue ainsi le risque de maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension artérielle ou encore l’accident vasculaire cérébral (AVC).
La pratique régulière de la marche peut également contribuer à améliorer votre humeur en libérant des endorphines qui procurent une sensation de bien-être généralisé. Elle peut aussi aider à réduire le stress et l’anxiété.
De plus, faire 20.000 pas par jour avec WeWard vous permettra non seulement d’améliorer votre condition physique mais aussi votre qualité de vie en général grâce aux différentes récompenses proposées sur l’application.
Par exemple, vous pouvez utiliser vos points pour obtenir des bons d’achat chez différents partenaires comme Amazon ou encore Zalando. Vous pouvez également choisir d’échanger vos points contre des dons à des associations caritatives.
Enfin, faire 20.000 pas par jour avec WeWard peut également vous aider à découvrir de nouveaux endroits dans votre ville ou même en dehors. En effet, l’application propose différents défis et missions qui vous encouragent à explorer les environs tout en marchant.
Pour résumer, faire 20.000 pas par jour avec WeWard est un excellent moyen d’améliorer votre santé physique et mentale tout en découvrant de nouvelles choses dans votre environnement. Alors pourquoi ne pas essayer ? Vous pourriez être surpris(e) du nombre de pas que vous pouvez réaliser chaque jour !
Comment utiliser l’application WeWard pour atteindre votre objectif de 20.000 pas par jour
L’application WeWard est une application de marche qui vous permet de gagner des points en marchant. Ces points peuvent ensuite être échangés contre des récompenses telles que des cartes-cadeaux ou des dons à des associations caritatives. Mais comment pouvez-vous utiliser cette application pour atteindre votre objectif quotidien de 20.000 pas ?
Tout d’abord, il est important de comprendre comment fonctionne l’application WeWard. Lorsque vous marchez avec l’application ouverte, elle suit automatiquement vos pas et vous attribue des points en fonction du nombre de pas que vous avez effectués. Plus vous marchez, plus vous gagnez de points.
Pour commencer à utiliser l’application WeWard pour atteindre votre objectif quotidien de 20.000 pas, la première étape consiste à télécharger l’application sur votre téléphone portable et à créer un compte utilisateur.
Une fois que cela est fait, il est temps d’utiliser les différentes fonctionnalités offertes par l’application pour maximiser le nombre de pas que vous effectuez chaque jour.
La première chose à faire est d’utiliser la carte interactive fournie par l’application pour trouver les endroits où marcher dans votre région. La carte montre tous les lieux intéressants autour de chez soi tels que les parcs publics, les sentiers pédestres et autres zones piétonnes où il serait facile et agréable d’y aller se promener.
Ensuite, utilisez la fonction « Défis » proposée par WeWard pour ajouter un peu plus d’exercice physique dans votre routine quotidienne tout en ayant du plaisir ! Les défis sont conçus pour encourager les utilisateurs à sortir davantage et explorer leur environnement. Ils peuvent inclure des défis tels que « Marcher 10 km en une journée » ou « Faire une randonnée de 5 km dans un parc national ».
Enfin, n’oubliez pas d’utiliser la fonctionnalité de suivi des amis pour vous motiver à marcher davantage. Vous pouvez ajouter vos amis sur l’application et suivre leurs progrès quotidiens en matière de marche. Cela peut être très motivant pour vous aider à atteindre votre objectif quotidien.
Il est également important de noter qu’il est possible d’intégrer WeWard avec d’autres applications telles que Google Fit ou Apple Health afin de suivre plus précisément le nombre total de pas effectués chaque jour.
Pour résumer, l’utilisation de l’application WeWard peut être un excellent moyen d’atteindre votre objectif quotidien de 20.000 pas par jour tout en gagnant des points qui peuvent ensuite être échangés contre des récompenses intéressantes. En utilisant les différentes fonctionnalités offertes par l’application, comme la carte interactive, les défis et le suivi des amis, il est facile et amusant d’intégrer plus d’exercice physique dans sa routine quotidienne !
Des astuces pour intégrer plus de marche dans votre quotidien et augmenter vos pas avec WeWard
La marche est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour rester en forme. Cependant, avec nos modes de vie modernes, il peut être difficile d’atteindre le nombre recommandé de pas par jour. Heureusement, WeWard est là pour nous aider à atteindre notre objectif quotidien de 20 000 pas.
Voici quelques astuces pour intégrer plus de marche dans votre quotidien et augmenter vos pas avec WeWard :
1. Marchez au lieu de conduire
Si vous avez la possibilité de marcher plutôt que de prendre la voiture ou les transports en commun, faites-le ! Non seulement cela vous permettra d’augmenter votre nombre de pas quotidiens, mais cela contribuera également à réduire votre empreinte carbone.
2. Prenez les escaliers
Au lieu d’utiliser l’ascenseur ou l’escalator, prenez les escaliers chaque fois que possible. Cela peut sembler insignifiant au début, mais ces petits changements peuvent faire une grande différence sur le long terme.
3. Faites une pause active
Si vous travaillez assis toute la journée devant un ordinateur, essayez de faire une pause active toutes les heures environ. Profitez-en pour faire quelques étirements ou aller chercher un verre d’eau – tout ce qui vous permettra de bouger un peu et d’étirer vos jambes.
4. Promenez-vous pendant vos pauses déjeuner
Plutôt que de manger devant votre ordinateur ou dans la cafétéria du bureau, profitez-en pour sortir prendre l’air et faire une petite promenade pendant votre pause déjeuner.
5. Utilisez WeWard !
WeWard est une application qui vous récompense pour chaque pas que vous faites. Plus vous marchez, plus vous gagnez de points, que vous pouvez ensuite échanger contre des cadeaux ou des remises chez les partenaires de l’application.
En utilisant WeWard, non seulement vous serez motivé à atteindre votre objectif quotidien de 20 000 pas, mais cela peut également rendre la marche plus amusante et stimulante.
6. Fixez-vous un objectif
Fixez-vous un objectif réaliste en termes de nombre de pas par jour et essayez d’y arriver tous les jours. Vous pouvez commencer par un petit nombre (par exemple 5 000) et augmenter progressivement jusqu’à atteindre votre objectif final.
7. Trouvez un partenaire d’exercice
Trouvez quelqu’un avec qui faire une promenade régulièrement – cela peut être un ami, un collègue ou même votre chien ! Non seulement cela rendra la marche plus agréable, mais cela peut également être une source supplémentaire de motivation pour atteindre vos objectifs quotidiens.
8. Faites du shopping à pied
Plutôt que d’aller au centre commercial en voiture, essayez d’y aller à pied si possible. Cela peut prendre plus de temps, mais c’est aussi une excellente occasion d’augmenter le nombre de pas que vous faites chaque jour tout en faisant quelque chose dont vous avez besoin !
9. Utilisez WeWard pour trouver des itinéraires intéressants
WeWard propose des itinéraires personnalisés basés sur vos préférences personnelles – comme les endroits où manger ou boire dans votre ville – ce qui signifie que non seulement il est facile d’intégrer plus de marche dans votre quotidien, mais cela peut également être une excellente occasion de découvrir de nouveaux endroits.
Pour résumer, il existe de nombreuses façons d’intégrer plus de marche dans votre vie quotidienne et d’atteindre vos objectifs quotidiens avec WeWard. Que vous choisissiez de prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur ou que vous fassiez du shopping à pied, chaque petit pas compte pour atteindre un mode de vie plus sain et actif.
Questions et réponses
1. Comment fonctionne WeWard pour atteindre les 20.000 pas par jour ?
WeWard est une application qui vous récompense en points pour chaque pas que vous faites. Vous pouvez échanger ces points contre des cadeaux ou de l’argent.
2. Quels sont les avantages de faire 20.000 pas par jour avec WeWard ?
Faire 20.000 pas par jour avec WeWard peut améliorer votre santé physique et mentale, augmenter votre niveau d’énergie et vous aider à perdre du poids.
3. Comment puis-je suivre mes progrès sur WeWard ?
Vous pouvez suivre vos progrès sur l’application WeWard en consultant le nombre de pas que vous avez effectués chaque jour, ainsi que le nombre de points accumulés et les récompenses disponibles à échanger contre ces points.Pour faire 20.000 pas par jour avec WeWard, il suffit de télécharger l’application et de commencer à marcher en utilisant la carte interactive pour trouver des points d’intérêt proches. En atteignant ces points, vous gagnez des « Wards » qui peuvent être échangés contre des récompenses. Il est important de noter que cela peut prendre du temps pour atteindre cet objectif et qu’il est recommandé de commencer progressivement en augmentant le nombre de pas chaque jour. Pour résumer, WeWard offre une solution amusante et motivante pour encourager les gens à marcher davantage tout en étant récompensés pour leurs efforts physiques.
