Qu’est-ce que la résilience ? Définition
La résilience est un concept qui a été développé dans les années 1970 par le psychologue américain Emmy Werner. Elle désigne la capacité d’un individu à faire face aux situations difficiles et à surmonter les épreuves de la vie. La résilience peut être définie comme une aptitude à rebondir après des événements traumatisants, tels que des accidents, des maladies graves ou encore des pertes affectives.
La notion de résilience s’applique également aux groupes sociaux et communautés qui ont subi des catastrophes naturelles ou humaines. Dans ce cas, elle renvoie à leur capacité collective à se reconstruire et à retrouver un fonctionnement normal après une crise.
Les caractéristiques de la résilience
La résilience est souvent associée à certaines caractéristiques personnelles telles que l’optimisme, l’espoir, la confiance en soi et en autrui ainsi qu’à une grande adaptabilité. Les personnes ayant ces traits sont plus susceptibles de faire preuve de résistance face aux difficultés rencontrées dans leur vie.
Cependant, il ne faut pas croire que ces qualités sont innées chez tous les individus. En effet, elles peuvent être acquises au fil du temps grâce notamment au soutien social dont bénéficie chaque personne.
Le rôle du soutien social dans la construction de la résilience
Le soutien social joue un rôle crucial dans le développement de la capacité de chacun(e)à faire face aux situations difficiles. Il peut prendre différentes formes : aide financière ou matérielle (par exemple lorsqu’une personne perd son emploi), soutien émotionnel (par exemple lorsqu’une personne traverse une période de deuil) ou encore aide pratique (par exemple lorsque des voisins se mobilisent pour aider à la reconstruction d’un quartier après une catastrophe naturelle).
Le soutien social peut être apporté par différents acteurs : la famille, les amis, les collègues de travail, les professionnels de santé mentale ou encore les associations caritatives. Il est important que chaque individu puisse bénéficier du type d’aide qui lui convient le mieux.
La résilience chez l’enfant
Les enfants sont particulièrement vulnérables aux événements traumatisants tels que le divorce des parents, un déménagement fréquent ou encore la maltraitance. Cependant, ils ont également une grande capacité à s’adapter et à surmonter ces difficultés grâce notamment au soutien familial et social dont ils bénéficient.
Il est donc essentiel que les adultes qui entourent l’enfant soient conscients de leur rôle dans sa construction personnelle et qu’ils veillent à ce qu’il reçoive le soutien nécessaire en cas d’épreuve difficile.
La résilience chez l’adulte
Chez l’adulte aussi, la résilience peut être développée tout au long de sa vie. Les personnes ayant subi des traumatismes peuvent apprendre à faire face aux situations difficiles grâce notamment aux thérapies cognitives et comportementales ainsi qu’à un accompagnement psychologique adapté.
Il est également important pour chacun(e)de cultiver ses propres ressources personnelles telles que la confiance en soi, l’estime de soi ainsi que ses compétences sociales afin d’être capable de rebondir après une épreuve.
La résilience collective
La résilience ne concerne pas seulement les individus mais également les groupes sociaux et communautés. En effet, ces derniers peuvent être confrontés à des événements traumatisants tels que des catastrophes naturelles ou humaines qui mettent en péril leur fonctionnement normal.
Dans ce cas, la capacité de la communauté à se reconstruire dépendra notamment de sa capacité à mobiliser ses ressources internes ainsi qu’à bénéficier d’un soutien extérieur adapté.
En bref
Pour résumer, la résilience est un concept clé pour comprendre comment les individus et les groupes sociaux font face aux situations difficiles. Elle renvoie à leur capacité à rebondir après des événements traumatisants grâce notamment au soutien social dont ils bénéficient ainsi qu’à leurs propres ressources personnelles.
Il est important que chacun(e)puisse développer cette aptitude tout au long de sa vie afin d’être capable de faire face aux difficultés rencontrées sur son chemin. De même, il est essentiel que les communautés puissent s’appuyer sur leurs propres ressources internes ainsi que sur le soutien extérieur pour se reconstruire après une crise.
