Chute de cheveux : Que faire ?
La chute de cheveux est un problème courant qui affecte des millions d’hommes et de femmes dans le monde entier. Elle peut être causée par une variété de facteurs, tels que le stress, la génétique, les changements hormonaux ou encore l’utilisation excessive de produits capillaires. Quelle que soit la cause, il est important d’agir rapidement pour prévenir une perte importante des cheveux.
Dans cet article, nous allons examiner les différentes causes possibles de la chute des cheveux et discuter des mesures à prendre pour y remédier.
1. Comprendre les causes
Avant tout traitement contre la chute des cheveux, il est essentiel d’en comprendre les causes. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes :
a) Génétique
La calvitie masculine (alopécie androgénique) est souvent héritée du côté maternel ou paternel. Les femmes peuvent également souffrir d’alopécie héréditaire.
b) Changements hormonaux
Les fluctuations hormonales pendant la grossesse ou après l’accouchement peuvent entraîner une perte temporaire des cheveux chez certaines femmes. De même, certains médicaments contraceptifs peuvent causer une chute temporaire.
c) Stress physique ou émotionnel
Le stress physique tel qu’une maladie grave ou une intervention chirurgicale peut provoquer une perte temporaire de cheveux appelée effluvium télogène aiguë (ETA). Le stress émotionnel prolongé peut également causer ce type de chute.
d) Mauvaise alimentation
Une carence en nutriments essentiels tels que les vitamines et les minéraux peut entraîner une chute de cheveux.
e) Produits capillaires
L’utilisation excessive de produits capillaires tels que les colorants, les permanentes ou encore le lissage peuvent endommager la fibre capillaire et causer une perte de cheveux.
2. Traitements possibles
a) Minoxidil
Le minoxidil est un médicament topique qui stimule la croissance des cheveux en dilatant les vaisseaux sanguins du cuir chevelu. Il est disponible sans ordonnance dans certaines pharmacies.
b) Finastéride
Le finastéride est un médicament oral prescrit pour traiter la calvitie masculine. Il agit en bloquant la production d’une hormone appelée dihydrotestostérone (DHT), qui contribue à la perte des cheveux chez certains hommes.
c) Greffe de cheveux
La greffe de cheveux consiste à prélever des follicules pileux sur une zone donneuse dense (généralement l’arrière ou le côté de la tête) et à les transplanter sur une zone chauve ou clairsemée. Cette procédure nécessite souvent plusieurs séances pour obtenir un résultat satisfaisant.
d) Changements alimentaires
Une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels peut aider à prévenir la chute des cheveux. Les aliments riches en fer, zinc, protéines et vitamine B sont particulièrement bénéfiques pour maintenir des follicules pileux sains.
3. Conseils pratiques pour prévenir la chute des cheveux
a) Éviter les produits capillaires agressifs
Les colorants, les permanentes et le lissage peuvent endommager la fibre capillaire et causer une perte de cheveux. Il est donc important d’utiliser ces produits avec modération.
b) Éviter le stress
Le stress physique ou émotionnel peut provoquer une chute temporaire des cheveux. Des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga peuvent aider à réduire le niveau de stress.
c) Masser régulièrement son cuir chevelu
Un massage régulier du cuir chevelu stimule la circulation sanguine et favorise la croissance des cheveux.
d) Utiliser un shampooing doux
Les shampooings contenant des sulfates peuvent irriter le cuir chevelu et causer une perte de cheveux. Il est préférable d’utiliser un shampooing doux sans sulfate pour maintenir un environnement sain sur votre tête.
e) Éviter les coiffures serrées
Les coiffures serrées comme les tresses, les chignons ou encore les queues-de-cheval peuvent tirer sur vos follicules pileux et entraîner leur rupture. Il est donc recommandé d’éviter ce type de coiffure autant que possible.
4. En bref
La chute des cheveux peut être un problème frustrant qui affecte notre confiance en nous-mêmes. Cependant, il existe plusieurs traitements possibles pour y remédier, allant du minoxidil aux greffes de cheveux en passant par l’adoption d’une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels. En outre, il est important d’adopter des habitudes saines pour prévenir la chute des cheveux, telles que l’utilisation de produits capillaires doux et le massage régulier du cuir chevelu. En prenant soin de nos cheveux, nous pouvons maintenir une belle apparence tout en préservant notre santé capillaire à long terme.
